نازیلا خوش بهار معرفی تخصص‌ها نظرات سوالات مقاله‌ها تماس رزرو جلسه
روانشناس

نازیلا خوش بهار

مداخلات روانشناختی با رویکرد طرحواره

روانشناسی با رویکرد طرحواره‌درمانی؛ همراه شما برای شناخت و شکستن الگوهای تکرارشونده‌ و ساختن زندگی آگاهانه‌تر.

300+
مراجع موفق
5+
سال تجربه
90.0٪
رضایت مراجعین
نازیلا خوش بهار
توانمندی‌ها

تخصص‌ها و توانایی‌ها

مشاوره فردی
راهنمایی برای مسیر آرام تر
وسواس فکری و عملی
برای زندگی آرام تر
افسردگی
افزودن زندگی به زندگی
فرزندپروری
آموزش ساختن رابطه امن با فرزندان
تجربه‌ها

تجربه مراجعان

"

در آخرین لحظات زندگی، از افسردگی و خودکشی نجات دادند، زندگی مو بهشون مدیون هستم

"

وسواس فکری شدید باعث شده بود یکسال حتی سرکار نرم و الان به زندگی برگشتم

"

ثبات نداشتم، پرخاشگری می کردم و بعد 3 ماه در شغل و روابطم فرد متفاوتی شدم

"

بین دو انتخاب خیلی مهم و سرنوشت ساز مردد بودم و تونستم بهترین تصمیم رو بگیرم

"

تونستم با شناخت بیشتر خودم از رابطه سمی بیرون بیام و مستقل بشم

به‌سوی تعادل رشد کن

گامی آرام به‌سوی حال بهتر و تعادل بیشتر بردار.

رزرو جلسه
ارتباط

راه‌های ارتباط

آماده‌ام تا صحبت کنیم ✦

از طریق هر کانالی که راحت‌تر هستید با من در تماس باشید. در اسرع وقت پاسخ خواهم داد.

تبریز آذربایجان شرقی
آدرس مطب
تبریز، باغشمال، خیابان یاغچیان، ساختمان پزشکان هلیا، طبقه سوم
شماره‌های تماس
پرسش‌ها

سوالات متداول

همیشه از ناراحت شدن بقیه می ترسم
این حس ریشه در طرحواره رهاشدگی ما داره و با آگاهی می تونیم بر این ترس غلبه کنیم
طرحواره درمانی چیست؟
درمان عمیق برای تغییر الگوهای قدیمی
طرحواره چیست؟
الگوهای فکری و رفتاری ریشه دار از کودکی
درمان چقدر طول می کشد؟
بستگی به نوع و عمق طرحواره های شما دارد.
چرا مدام شکست میخورم؟
به دلیل الگهای ناخودآگاه و باورهای ناکارآمد
مقاله‌ها

تازه‌ترین مقاله‌ها

نشانه‌های فرسودگی هیجانی در محیط‌های درمانی و مراقبتی؛ چگونه در جلسات مشاوره از فرسودگی پیشگیری کنیم؟
نشانه‌های فرسودگی هیجانی در محیط‌های درمانی و مراقبتی؛ چگونه در جلسات مشاوره از فرسودگی پیشگیری کنیم؟
فرسودگی هیجانی در محیط‌های درمانی و مراقبتی معمولاً از یک نقطه شروع نمی‌شود؛ به‌تدریج و در لایه‌های کوچک شکل می‌گیرد و د…
مطالعه مقاله
چرا هنجارهای گروهی گاهی باعث سکوت می‌شوند؟ بررسی اثر «هم‌رنگی» بر تصمیم‌های اجتماعی
چرا هنجارهای گروهی گاهی باعث سکوت می‌شوند؟ بررسی اثر «هم‌رنگی» بر تصمیم‌های اجتماعی
هنگامی که در جمعی قرار می‌گیرد، گاهی به جای بیان نظر، سکوت انتخاب می‌شود؛ نه به دلیل کمبود اطلاعات، بلکه به سبب فشارهای…
مطالعه مقاله
نقش والدگری و واکنش به خطا در رشد اخلاقی کودکان؛ نشانه‌ها و راهکارهای گفت‌وگو محور
نقش والدگری و واکنش به خطا در رشد اخلاقی کودکان؛ نشانه‌ها و راهکارهای گفت‌وگو محور
والدگری و شیوه واکنش به اشتباه، از مهم‌ترین عوامل شکل‌دهنده رشد اخلاقی در کودکان است؛ زیرا کودک در لحظه خطا، نه تنها نت…
مطالعه مقاله
چطور تفسیرهای گزینشی مغز شکل نگرانی می‌دهند؟ مرور خطاهای شناختی در روزمره
چطور تفسیرهای گزینشی مغز شکل نگرانی می‌دهند؟ مرور خطاهای شناختی در روزمره
نگرانی زمانی شکل می‌گیرد که مغز، اطلاعات پراکنده را به شکلی گزینشی سازمان‌دهی کند؛ در این فرآیند، ذهن به جای ارزیابی دق…
مطالعه مقاله
نقش سبک‌های دلبستگی در انتخاب شریک عاطفی؛ از الگوهای درونی تا رفتارهای رابطه‌ای
نقش سبک‌های دلبستگی در انتخاب شریک عاطفی؛ از الگوهای درونی تا رفتارهای رابطه‌ای
نقش سبک‌های دلبستگی در انتخاب شریک عاطفی؛ از الگوهای درونی تا رفتارهای رابطه‌ایانتخاب شریک عاطفی تنها نتیجه‌ی سلیقه یا …
مطالعه مقاله
راهکارهای مدیریت اضطراب در جلسات مشاوره: نشانه‌ها، مداخلات و تمرین‌های خانگی
راهکارهای مدیریت اضطراب در جلسات مشاوره: نشانه‌ها، مداخلات و تمرین‌های خانگی
راهکارهای مدیریت اضطراب در جلسات مشاوره: نشانه‌ها، مداخلات و تمرین‌های خانگیاضطراب در جلسات مشاوره می‌تواند به شکل یک س…
مطالعه مقاله
فشار همسالان و شکل‌گیری رفتار: از اطاعت تا انتخاب آگاهانه
فشار همسالان و شکل‌گیری رفتار: از اطاعت تا انتخاب آگاهانه
فشار همسالان در بسیاری از موقعیت‌های زندگی روزمره، از مدرسه و دانشگاه تا محیط کار، به شکل آرام و تدریجی در رفتار افراد …
مطالعه مقاله
مراحل رشد هیجانی در نوجوانی: نشانه‌ها و شیوه‌های حمایت مؤثر
مراحل رشد هیجانی در نوجوانی: نشانه‌ها و شیوه‌های حمایت مؤثر
رشد هیجانی در نوجوانی با ترکیبی از تغییرات زیستی، شناختی و اجتماعی پیش می‌رود و نتیجه آن در رفتار، گفتار و حتی شیوه‌های…
مطالعه مقاله
چطور افکار خودکار بر تصمیم‌ها اثر می‌گذارند؟ راهنمای شناختی برای تنظیم نگرش
چطور افکار خودکار بر تصمیم‌ها اثر می‌گذارند؟ راهنمای شناختی برای تنظیم نگرش
چطور افکار خودکار بر تصمیم‌ها اثر می‌گذارند؟ راهنمای شناختی برای تنظیم نگرشدر بسیاری از موقعیت‌های روزمره، تصمیم‌ها کمت…
مطالعه مقاله
نقش الگوهای ثابت شخصیت در روابط روزمره؛ چگونه خودمان را بهتر بشناسیم؟
نقش الگوهای ثابت شخصیت در روابط روزمره؛ چگونه خودمان را بهتر بشناسیم؟
روابط روزمره اغلب کمتر از آنچه تصور می‌شود با «نیازها» و «شرایط» توضیح داده نمی‌شوند و بیشتر تحت‌تأثیر الگوهای ثابت شخص…
مطالعه مقاله
در حال بارگذاری...
در حال بارگذاری