همه مقاله‌های منتشرشده نازیلا خوش بهار برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
فرسودگی هیجانی در محیط‌های درمانی و مراقبتی معمولاً از یک نقطه شروع نمی‌شود؛ به‌تدریج و در لایه‌های کوچک شکل می‌گیرد و در نهایت بر کیفیت ارتباط با مراجع، توان تصمیم‌گیری حرفه‌ای و حتی سلامت روان و جسم اثر می‌گذارد. محیط…
هنگامی که در جمعی قرار می‌گیرد، گاهی به جای بیان نظر، سکوت انتخاب می‌شود؛ نه به دلیل کمبود اطلاعات، بلکه به سبب فشارهای نامرئی‌ای که از رفتار و برداشت دیگران نشأت می‌گیرد. هنجارهای گروهی—قواعد نانوشته‌ای که «چه رفتاری پ…
والدگری و شیوه واکنش به اشتباه، از مهم‌ترین عوامل شکل‌دهنده رشد اخلاقی در کودکان است؛ زیرا کودک در لحظه خطا، نه تنها نتیجه رفتار، بلکه معیار درست‌بودن را از رابطه با بزرگسال می‌آموزد. آنچه والد یا مراقب انجام می‌دهد—از …
نگرانی زمانی شکل می‌گیرد که مغز، اطلاعات پراکنده را به شکلی گزینشی سازمان‌دهی کند؛ در این فرآیند، ذهن به جای ارزیابی دقیق موقعیت، روی نشانه‌های تهدیدزا قفل می‌شود و بقیه داده‌ها را کم‌رنگ یا نادیده می‌گیرد. نتیجه معمولاً…
نقش سبک‌های دلبستگی در انتخاب شریک عاطفی؛ از الگوهای درونی تا رفتارهای رابطه‌ایانتخاب شریک عاطفی تنها نتیجه‌ی سلیقه یا جذابیت ظاهری نیست؛ این انتخاب اغلب با تاریخچه‌ای روانی پیوند دارد که در قالب «سبک‌های دلبستگی» درونی…
راهکارهای مدیریت اضطراب در جلسات مشاوره: نشانه‌ها، مداخلات و تمرین‌های خانگیاضطراب در جلسات مشاوره می‌تواند به شکل یک سد روانی عمل کند و مانع از تمرکز، یادآوری دقیق رویدادها و شکل‌گیری گفت‌وگوی سازنده شود. در عمل، مدیری…
فشار همسالان در بسیاری از موقعیت‌های زندگی روزمره، از مدرسه و دانشگاه تا محیط کار، به شکل آرام و تدریجی در رفتار افراد نفوذ می‌کند و مسیر از اطاعت تا انتخاب آگاهانه را شکل می‌دهد. این نفوذ همیشه با اجبار مستقیم همراه نی…
رشد هیجانی در نوجوانی با ترکیبی از تغییرات زیستی، شناختی و اجتماعی پیش می‌رود و نتیجه آن در رفتار، گفتار و حتی شیوه‌های تصمیم‌گیری نوجوان قابل مشاهده است. در این دوره، هیجان‌ها شدت بیشتری می‌یابند، نظم عاطفی دیرتر تثبیت…
چطور افکار خودکار بر تصمیم‌ها اثر می‌گذارند؟ راهنمای شناختی برای تنظیم نگرشدر بسیاری از موقعیت‌های روزمره، تصمیم‌ها کمتر از آنچه تصور می‌شود بر پایه اطلاعات خنثی گرفته می‌شوند و بیشتر تحت تأثیر «افکار خودکار» قرار می‌گی…
روابط روزمره اغلب کمتر از آنچه تصور می‌شود با «نیازها» و «شرایط» توضیح داده نمی‌شوند و بیشتر تحت‌تأثیر الگوهای ثابت شخصیت شکل می‌گیرند؛ الگوهایی که به شکل ناخودآگاه بر نحوه برداشت از رفتار دیگران، واکنش هیجانی، تصمیم‌ها…